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Created by:xaviercolombanixaviercolombani
{"id":1345173,"type":0,"block_id":"xaviercolombani_1373063397","theme_id":31,"user_id":478851,"path":"Les-10-commandements-des-baroudeurs","title":"Les 10 commandements des baroudeurs","pubtitle":"Les 10 commandements des baroudeurs","tags":"","public":true,"publicAccess":true,"private_link_enabled":0,"thumb":"https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/infogram-thumbs-200/xaviercolombani_1373063397.jpg","width":636,"copyright":"(Photos L'Equipe)","properties":{"publishType":0,"transparent":false,"rtl":false,"export_settings":{"showGrid":true,"showValues":true},"whitelabel":false,"embed_button":"enabled","title_link":"infogram","custom_logo":"infogram","custom_link_url":"","embed_button_text":"Share","decimal_separator":".,"},"elements":[{"type":"particle","particle_id":17499289,"object_id":"aa7c9b4b-eae8-11e4-a037-7b5f270fdca9","particle_type":"maintitle","picture":null,"text":"Les 10 commandements des baroudeurs","content_type":"","title":null,"shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748767,"object_id":"xaviercolombani1373064105","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"1. La bonne étape tu choisiras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748770,"object_id":"xaviercolombani1373064127","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"Dans le jargon, les étapes pour baroudeurs sont des chantiers, avec une succession de difficultés «mais pas d'arrivée au sommet», prévient Blel Kadri. Pour Jacky Durand, «il est plus facile de s'échapper en troisième semaine quand des équipes ont perdu des coureurs, que les sprinteurs ne sont plus tous là, que beaucoup sont lessivés. Mais dans les dix premiers jours, il y a toujours une opportunité qui peut venir d'un flottement entre les équipes de sprinteurs et celle du Maillot Jaune.»","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748779,"object_id":"xaviercolombani1373064250","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"2. Dès le matin tu attaqueras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748780,"object_id":"xaviercolombani1373064266","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"Le baroudeur est un peu \"l'homme qui n'aimait pas le peloton\", chanson écrite par un ami de Jacky Durand. Elle rend hommage au vainqueur de trois étapes du Tour, qui a bâti sa carrière sur des raids. «Le plus difficile est de prendre la bonne échappée, celle qui va chercher la gagne», rappelle PIERRICK FEDRIGO, autre spécialiste, quadruple vainqueur d'étape sur le Tour. Kadri précise : «Quand j'ai gagné la Roma Maxima, on a bagarré pendant 50 à 60 kilomètres, puis le coup est parti à cinq».","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748785,"object_id":"xaviercolombani_1373064412","particle_type":"image","picture":"https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/infogram-particles-700/xaviercolombani_1373064412.jpg"},{"type":"particle","particle_id":1748787,"object_id":"xaviercolombani1373064435","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"3. Tes compagnons tu choisiras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748789,"object_id":"xaviercolombani1373064476","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"Arriver seul d'accord, mais «il est suicidaire de partir seul», isolé face au vent, sans possibilité de récupérer, rappelle Jacky Durand. Être accompagné est pourtant à double tranchant. «Il faut être entouré de bons coureurs dont on sait qu'on est capable de les battre, glisse-t-il. Par exemple, je ne partais jamais avec Erik Dekker, j'attendais qu'il se fasse reprendre pour partir en contre-attaque.» Sélectionner ses compagnons est un art aléatoire, car c'est risquer de rater la bonne échappée.","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748791,"object_id":"xaviercolombani1373064703","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"4. Avec le peloton tu joueras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748793,"object_id":"xaviercolombani1373064718","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"Il ne faut jamais oublier que «c'est le peloton qui décide d'une échappée», rappelle Pierrick Fédrigo. Être humble n'empêche évidemment pas d'être malin. Blel Kadri confie que «l'objectif n'est pas de prendre dix-sept minutes à un moment mais d'être capable d'aller au même rythme que le peloton dans les derniers kilomètres. Pour ça, il ne faut pas avoir bouffé les réserves.» «Il faut savoir jouer avec la situation, avec le classement du jour, avec les équipes qui roulent», détaille Jacky Durand.","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748796,"object_id":"xaviercolombani1373064771","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"5. Le plus tard tu y croiras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748803,"object_id":"xaviercolombani1373064866","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":" Le baroudeur ne peut pas ignorer qu’une longue échappée «ne laisse que 5 ou 10 % de chances d'aller au bout en jouant bien tactiquement», estime JACKY DURAND. Armé de cette conviction, la logique veut qu'il «n'y croit que vers la fin, ajoute-t-il. Pendant l'échappée, l'écart fluctue, le moral aussi. On peut y croire après cinquante kilomètres mais plus du tout au bout de cent, puis à nouveau cinquante kilomètres plus loin. En fait, on n'y croit vraiment que dans les deux derniers kilomètres.»","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748815,"object_id":"xaviercolombani_1373065149","particle_type":"image","picture":"https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/infogram-particles-700/xaviercolombani_1373065149.jpg"},{"type":"particle","particle_id":1748816,"object_id":"xaviercolombani1373065158","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"6. Polyvalent tu seras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748818,"object_id":"xaviercolombani1373065218","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"Le baroudeur est le décathlonien du vélo. Pour passer les cols (qui désorganisent le peloton), il doit savoir grimper. Mais aussi sprinter pour battre ses compagnons dans le final. Sauf que «le baroudeur est quelqu'un qui n'est pas capable de gagner une étape de montagne, ni une étape au sprint, il fait avec ses moyens», résume Jacky Durand. «Il faut voir les cols que j'ai pu passer, nuance Pierrick Fédrigo. Quand je gagne (en 2010 à Pau), il y avait Peyresourde, Aspin, Tourmalet et Aubisque !»","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748821,"object_id":"xaviercolombani1373065260","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"7. L’échec tu accepteras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748822,"object_id":"xaviercolombani1373065263","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":" Un baroudeur gagne rarement mais il n'arrête jamais d'essayer. «Je suis comme ça depuis l'âge de quatorze ans», révèle Jacky Durand, qui a remporté le Tour des Flandres en partant de loin. La plupart de ses rallyes ont échoué mais il en a toujours tiré des enseignements pour la suite. Pierrick Fédrigo confirme : «Ca m'est arrivé d'être repris dans les dix derniers kilomètres et il n'y pas que des côtés négatifs : on a été devant, on a éprouvé ses sensations, on s'est fait plaisir en se faisant mal».","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748831,"object_id":"xaviercolombani1373065469","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"8. Ton physique tu travailleras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748832,"object_id":"xaviercolombani1373065476","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"Dans le vélo comme dans la vie, les baroudeurs ont le cuir tanné. «Quand je suis passé pro, j'ai essayé de me faire de la caisse en partant dans des échappées en prenant du vent. C'est comme ça qu'on se forge un moteur», explique Kadri. Une belle mécanique s’éprouve autant qu’elle s’écoute. Un coureur ne sait jamais totalement ce qui peut arriver, avec des risques de défaillance, mais «il est important de connaître son corps car cela nécessite une gestion de l'effort», ajoute-t-il.","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748854,"object_id":"xaviercolombani1373066024","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"9. Souvent tu t'économiseras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748855,"object_id":"xaviercolombani1373066040","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"Un raid se gagne autant le jour même que la veille. Il faut savoir se cacher quand le profil n'est pas favorable, quand l'équipe n'a pas besoin de vous, quand les jambes n'y sont pas. «Le but, c'est d'apprendre à durer, conseille Pierrick Fédrigo. Il faut savoir s'économiser dans les étapes où on n'est pas dans un grand jour et ne pas s'empêcher de prendre le gruppetto pour récupérer.» Résumé par Arthur Vichot, champion de France après plus de 200 km d'échappée, cela donne : «Il n'y a pas de place pour les petits. Ce ne sont pas des baroudeurs, ce sont des gagneurs.»","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748860,"object_id":"xaviercolombani_1373066066","particle_type":"image","picture":"https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/infogram-particles-700/xaviercolombani_1373066066.jpg"},{"type":"particle","particle_id":1748867,"object_id":"xaviercolombani1373066175","particle_type":"bodytitle","picture":null,"text":"10. Thomas tu t'appelleras","content_type":"","title":"","shrink":null},{"type":"particle","particle_id":1748868,"object_id":"xaviercolombani1373066178","particle_type":"bodytext","picture":null,"text":"THOMAS VOECKLER est le baroudeur le plus populaire aujourd'hui. Mais ils sont une vingtaine - sans exhaustivité - à s'offrir régulièrement de longues sorties devant les caméras. «Albasini, quand il est devant, c'est souvent gagnant. De Gendt, si on ne le voit plus trop, c'est qu'il devient dangereux. Vichot s'il a la main...», répértorie Kadri. Arthur Vichot cite, lui, le vétéran espagnol Juan-Antonio Flecha, imité par Pierrick Fedrigo. Jacky Durand espère beaucoup de Romain Bardet et salue «l'éternel David Boucher» : «C'est le baroudeur par excellence, même s'il n'est jamais récompensé.»","content_type":"","title":"","shrink":null}],"theme":{"createdAt":"2016-04-22T04:54:07.000Z","updatedAt":"2016-12-28T10:33:43.000Z","logoImages":[""],"charts":{"treemap":{"labels":{"name":{"fontFamily":"PT Sans Narrow","fontWeight":"700"},"value":{"fontFamily":"PT Sans Narrow"}}},"wordcloud":{"labels":{"fontFamily":"Arial","fontWeight":"700"}},"table":{"cellBackground":"#ffffff","headerBackground":"#eeeeee","cellColor":"#232323","headerColor":"#232323","shapeFill":"#232323"}},"color":{"bg":"#ffffff","text":"#000000","chart":{"bg":"transparent","text":"#767676"},"element":{"bg":"transparent","text":"#000000"}},"colorPresets":[],"localFonts":[],"font":{"common":{"textAlign":"initial","fontSize":"16","fontStyle":"normal","fontWeight":"400","fontFamily":"PT Sans 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